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美军"魔鬼式"训练———强化体能的极限激发

发布时间:2020-07-11 12:29:12 来源:亮剑军事网 作者:亮剑 阅读量:

  在美军对伊拉克的战争中,一个士兵的装备有40公斤重。想象一下,如果士兵不具备强健的体能,可能在战场上发挥出有效的战斗力吗?

  野战时的环境导致士兵的作战方法与平常的陆地上有很大区别,也许还没有与敌人进行战斗时,士兵却已经在周围环境的折磨下痛苦不堪,从而降低了作战能力。因此,在任何可能爆发战争的情况下,具备良好的体魄都是保证野战士兵做好战斗准备的必要条件。而训练就可以起到很好的效果,野战士兵在经过训练后将成为一名战斗运动员,身体的力量、速度、灵活性以及爆发力都将达到极限,从而完全适应任何条件下的野外战斗。

  野战士兵的体能强度会直接影响战备发挥水平,因为体能在进行作战、训练或其他活动时,能够有效地发挥个人最强的能力,并且一直保持精力旺盛地处理任何突发的紧急情况。我们可以通过几个方面来理解体能的含义:身体的力量、速度、耐力等各方面的承受能力,还有个人心理素质是否良好。美野战部队是非常注重士兵的体能训练的,他们所用的训练方法被参加过此训练的士兵称为魔式,绝对可以激发出人的体能极限。以下就是美野战部队某次体能训练的实例:参加此次体能训练的士兵共30人,全部集中后,于凌晨2点钟驱车出发,驶向某户外训练基地。3点半,士兵们准时达到了目的地,开始进人了为期12天的魔鬼训练营。每天的训练安排都是一样的,但强度非常大,从早上4点开始一直到晚上10点结束,而士兵们在整个训练过程中在没有得到允许时不得吃饭,并且每天只可以得到少量的食物和睡眠,只能凭借顽强的毅力,坚持,再坚持。

美军

  第一个进行的训练项目是1个小时的常规负重赛跑,士兵们穿着统一的迷彩服,以3横10纵的方式保持队形,普通的军用背包中放入石头,负重20公斤。凌晨4点集合完毕,这时的太阳刚刚露头,能见度在雾气的笼罩下非常低,餐前运动开始。要求必须在1个小时之内往返20公里路程,达到要求者才可以享受早餐。第一个回合的跑步是在平坦的公路上进行的,只要士兵们能够保持一定的前进速度,就都可以达到要求,如果在规定的时间内没有跑完全程就不允许吃饭。但令人欣慰的是所有人都在要求的时间内完成了任务。

  早餐结束后,第二个训练任务开始了。5点30分集合,原地进行热身的常规锻炼,分别将高抬腿、青蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐进行200次,要求动作一定要规范,哪一项没达到者加罚50次,而且全部进行完毕前不可以休息。正常用时是半小时,其中2人被加罚,总体完成量还不错。

  第三个进行的训练项目就比较让士兵们头痛了——在山地和丛林之间进行全副武装的50公里障碍越野赛。要求士兵们在通过障碍的时候必须互相配合,以规定的崎岖不平的路线前进。虽然路途中有隐藏的供水服务站,但需要自己去发现,而且在路上还会遇到躺在担架上"受伤"的士兵,此时需要两人一组将受伤的士兵送到目的地。出发时间为上午7点整,士兵们首先会遇到一些需独立通过的障碍,其中有3米墙、4米铁丝网、长20米的空中独木桥和超大的烂泥坑,因为在平时也会进行这样的锻炼,所以士兵们通过得都很容易;接下来是一段比较畸岖的山路,需要士兵们快速地通过,行动过慢者会被机枪扫射,或许是出于压力之下,可谁也没有掉队,但有的士兵已经开始出现气喘、乏力等情况了,可在训练过程中是不允许休息的,所以他们必须继续前进。

  又通过了一段比较平坦的路段后,悬崖出现了,高度为15米,已经将绳索配置完毕,士兵们一个接着一个的将绳索固定在自己身上,然后毫不犹豫地进行了速降。虽然前方出现了一个很宽的山涧,下方是波涛汹涌的河,连接着两边的是一条一人宽的索桥,但士兵们仍然快速地将其通过了。这时所有人都已经非常的劳累,却没有停下来的,还好剩下的路程是需要士兵们合作前行。最后的这段路程中,士兵们两人一组,抬着在路边发现的"伤员"担架,翻越了一座山峰和一段泥泞的沼泽之路后,终于把"受伤人员"送到了医护站。完成此次任务一共用时10个小时,在到达终点时,几乎没有可以站起来的士兵了.

  然而,一天的折磨并没有结束,最后的一个训练项目是通过各种器械来进行的。于是,在经过了一个小时的休息和补充之后,晚上8点钟士兵们又进入了考验阶段。这个阶段主要是缓解一下士兵们经过一天强化运动后紧张的肌肉,利用哑铃、肋木、各部位按摩机等,对强化运动激发出来的体能进行巩固,以达到极限。终于,晚上10点时,一天的训练结束了。

  在结束了整个体能的训练后,所有参加训练的士兵都对这种"魔鬼式"的训练方法产生了恐惧心理。不过意外的是,他们都庆幸参加了这个训练,因为在速度、肌肉强度、敏捷性、眼手足的协调性等方面,每个人都能充分地发挥出来。此外,他们觉得超强度的训练方法也激发出了自己的体能极限,还觉得这为将来参加野战时能更有效地提高自己的生存能力打下了基础。

  野外作战考验的是士兵的生死,只有将自己的体能或身体素质激发出来,才可以在作战的过程中尽可能地提高生存能力。所以,美军在野战中往往能够取得胜利,而这也是与他们超强的士兵身体素质有着直接关系的。

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